Balita

Ang Kneeptersa Kneepad ay tinutukoy bilang isang bagay na ginamit upang maprotektahan ang mga tuhod ng mga tao. Ay may papel na ginagampanan ng proteksyon sa palakasan, malamig na pagkakabukod, magkasanib na pagpapanatili. Nahahati sa tuhod ng tuhod sa tuhod, tuhod sa kalusugan. Angkop para sa mga atleta, nasa edad na at matatanda, at mga pasyente na may mga sakit sa tuhod.

Sa modernong palakasan, ang mga pad ng tuhod ay ginagamit sa mahusay na iba't -ibang. Ang tuhod ay hindi lamang isang napakahalagang bahagi sa ehersisyo, kundi pati na rin ang isang medyo mahina na bahagi na madaling kapitan ng pinsala, o ang isang pinsala ay labis na masakit at mabagal na paggaling, at kahit na ang ilang mga tao ay lilitaw na maulan at maulap na araw sa mapurol na sakit. Ang "mga pad ng tuhod" ng makapal na nadama na materyal na magagamit sa halos lahat ng mga tindahan ng kalakal sa palakasan ay maaaring mabawasan at maiwasan ang mga pinsala sa ilang sukat, at maiiwasan ang malamig sa taglamig at hindi mahal. Hindi inirerekomenda bilang isang dapat, ngunit totoo na malawakang ginagamit ito sa lahat ng palakasan!

kumilos sa

Ang pag -andar ng mga pad ng tuhod ay may tatlong puntos: ang isa ay pagpepreno, dalawa ay pagpapanatili ng init, tatlo ang pangangalaga sa kalusugan. Heat is not much said, the knee part is very easy to catch cold catch cold, a lot of knee disease is related to knee catch cold catch cold, especially in the mountains, the mountain wind is very cold very hard, often leg muscles have always been feeling very hot, and knee because there is no muscle movement, so not hot, when people feel leg heat is very comfortable, actually knee is catch cold catch cold, at this time, if it is wearing a knee pads, knee heat preservation effect can be makikita.

Pangunahin ang pag -uusap tungkol sa epekto ng pagpepreno ng mga pad ng tuhod. Ang Knee ay ang itaas at mas mababang leg bone intersection, gitnang meniskus, sa harap ng patella, patella ay nakaunat ng dalawang kalamnan, nasuspinde bago ang intersection ng buto ng buto, napakadaling mag -slide, sa normal na buhay, dahil hindi apektado ng panlabas na puwersa, walang masigasig na ehersisyo, kaya ang patella sa bahagi ng tuhod ay maaaring normal na maliit na hanay ng mga aktibidad. Dahil ang pag -mountaineering ay naglalagay ng labis na presyon sa tuhod, kasabay ng mahigpit na pag -eehersisyo sa pag -mountaineering, madaling hilahin ang patella mula sa orihinal na bahagi, sa gayon ay nagdudulot ng sakit sa kasukasuan ng tuhod. Ang pagsusuot ng mga pad ng tuhod ay maaaring hawakan ang patella sa isang medyo matatag na posisyon upang matiyak na hindi ito madaling masaktan. Ang nabanggit sa itaas ay ang banayad na epekto ng pagpepreno ng bantay sa tuhod nang walang pinsala sa tuhod. Matapos ang pinsala sa tuhod, ang paggamit ng mabibigat na mga pad ng tuhod ng tuhod ay maaaring mabawasan ang baluktot ng tuhod, mapanatili ito sa isang tuwid na linya mula sa hita hanggang sa guya, at bawasan ang baluktot ng kasukasuan ng tuhod, upang maprotektahan ang kasukasuan ng tuhod mula sa paglala ng kondisyon.

Diskarte sa pagpili ng natitiklop

Ayon sa iba't ibang mga pag -andar, ang mga pad ng tuhod ay karaniwang nahahati sa dalawang uri.

Ang isa ay ang uri ng medyo makapal na karaniwan sa mga pisikal na tindahan, na may isang malaking butas sa harap ng tuhod, sa pangkalahatan ay naka -bundle, at pagkatapos ay naayos na may mga stick buckle tuhod pad. Ang ganitong uri ng tuhod ng tuhod ay maaaring hayaan ang tuhod ay hindi madaling yumuko, ang tuhod ng hita ay laging lumuhod sa isang tuwid na linya, kaya, napaka -angkop para sa pinsala sa tuhod pagkatapos ng matinding "pagpepreno", at dahil sa kawalan ng kakayahan ng materyal nito, hindi madaling gamitin bilang pang -araw -araw na proteksyon ng tuhod.

Ang isa pa ay isang manipis na mga pad ng tuhod sa tuhod, ay may isang tiyak na pagkalastiko, kasama, ang tuhod ay maaari pa ring maging malayang aktibidad, maaari lamang malinaw na maramdaman ang patella ay bahagyang masikip, ang banayad na mga pad ng tuhod ng tuhod Knee.

Paraan ng Paggamit

Ang paggamit ng isang Eppads ay kung minsan ay inilalagay sa loob ng pantalon, kung minsan sa labas. Ang bentahe ng paglalagay sa loob ay mahusay na katatagan, na nagpapahintulot sa maximum na papel ng "pagpepreno"; Ang bentahe ng paggamit sa labas ay madaling magsuot at ayusin, ngunit ang kakayahan ng pagpepreno ay bababa. Sa pangkalahatan, kapag ang mga pagbabago sa kapaligiran ay hindi halata, hindi kailangang ayusin o tanggalin ang mga pad ng tuhod sa anumang oras, mas mahusay na ilagay sa loob, kung hindi man, mas mahusay na ilagay sa labas. Ang parehong mga kneepads o pag -akyat ng mga poste ay nagbibigay lamang ng proteksyon ng pantulong. Upang maprotektahan ang tuhod, ang pinaka -pangunahing bagay ay ang pag -eehersisyo nang madalas, upang madagdagan ang lakas ng mga kalamnan, upang magbigay ng kasangkapan sa kanilang sarili na may isang pang -agham at makatuwirang bigat ng timbang, at upang mapanatili ang isang makatwirang kilusan sa mga aktibidad. Ang pagkasira ng tuhod sa panlabas na sports ay isang medyo karaniwang problema.

Ibinigay na ang tuhod ay isa sa mga pinakamahalagang bahagi ng mga panlabas na aktibidad, at ang "treeker" na aktibidad ng pamilya ay madalas na "four-wheel drive" (na hinihiling ang magkasanib na pagsisikap ng mga limb), mas madaling masira ang tuhod, kaya inirerekomenda na gamitin ang "mga pad ng tuhod".

Alam ng lahat ng mga hiker ang papel ng mga pad ng tuhod, ngunit kung paano gamitin ang mga ito nang maayos, ang hindi tamang paggamit ay magiging sanhi ng kung ano ang mga kahihinatnan ay hindi gaanong. Ang mga pad ng tuhod sa merkado ay halos nahahati sa mga propesyonal na pad ng tuhod at mga hindi propesyonal na mga pad ng tuhod, na maaari lamang sumangguni sa mga di-propesyonal na mga pad ng tuhod dito.

Ang mga hindi propesyonal na mga pad ng tuhod na may haba ng dalawang uri, ayon sa panahon ay maaaring nahahati sa mga pad ng tag-init at taglagas (mga maikling pad ng tuhod) at mga pad ng taglamig at tagsibol (sa pangkalahatan para sa panlabas na katad na panloob na buhok na mahabang tuhod). Ang kalidad at presyo ng lahat ng mga uri ng mga pad ng tuhod ay naiiba, ang mga kaibigan sa motorsiklo ay maaaring pumili alinsunod sa kanilang sariling mga pangangailangan at mga kondisyon sa ekonomiya.

Ang ilang mga manlalakbay ay nagsusuot ng mga pad ng tuhod sa mahabang paglalakbay, ngunit madalas hindi para sa mga maikling distansya. Sino ang hindi nakakaalam ng "Roma ay hindi itinayo sa isang araw", ang bilang ng mga maikling pagsakay, sa loob ng mahabang panahon, ang tuhod ay magkakasakit pa rin, kaya paalalahanan ang mga kaibigan, protektahan ang iyong tuhod ay dapat na 0 kilometro, magsimula kung ang mga sugat sa tuhod na magsuot ng mga pad ng tuhod, huli na upang magsisi.

Iniisip ng ilang mga manlalakbay na ang pagsusuot ng mga pad ng tuhod ay isang bagay sa taglamig, hindi maaaring magsuot ng tag -araw, mali ang pananaw na ito. Dahil sa mataas na temperatura sa tag -araw, ang mga pores ng balat ay lumalawak nang mas malaki kaysa sa taglamig. Kung hindi ka nagsusuot ng isang bantay sa tuhod upang sumakay ng bisikleta, ang kasukasuan ng tuhod ay mas mahina laban sa mataas na bilis ng hangin, at ang posibilidad ng sakit ay mas malaki.