-
Maaari bang magamit ang mga guwardya ng pulso? Paano ito gumagana?
Ang pulso ay ang pinaka -aktibong bahagi ng ating katawan, at mayroong isang mataas na pagkakataon ng hamstring pamamaga sa pulso. Upang maprotektahan ito mula sa sprain o mapabilis ang pagbawi, ang pagsusuot ng bantay sa pulso ay isa sa mga epektibong pamamaraan. Ang bantay sa pulso ay naging isa sa mga kinakailangang item para sa mga sportsmen na isusuot sa ...Magbasa pa -
Proteksiyon na kagamitan para sa mga kasukasuan
Ang bantay sa pulso, bantay sa tuhod at sinturon ay tatlong karaniwang ginagamit na mga aparato na proteksiyon sa fitness, na higit sa lahat ay kumikilos sa mga kasukasuan. Dahil sa kakayahang umangkop ng mga kasukasuan, ang istraktura nito ay mas kumplikado, at ang kumplikadong istraktura ay tumutukoy din sa kahinaan ng mga kasukasuan, kaya ang bantay sa pulso, ...Magbasa pa -
Paano Pumili ng Kneelet at Wrister? Turuan kang pumili ng tamang kneelet at wrister
Kneelet Kabanata 1. Buong-balot ng masikip na kneelet Panatilihing mainit-init, higpitan ang mga kalamnan, bawasan ang panginginig ng kalamnan, at pagbutihin ang katatagan ng tuhod. Maaari itong magsulong ng sirkulasyon ng dugo, na angkop para sa mga taong hindi regular na nag -eehersisyo, at ang mga taong natatakot na masaktan sa pro ...Magbasa pa -
Ipaalam sa iyo ang tungkol sa mga pad ng tuhod
Ano ang mga pad ng tuhod ng tuhod ng tuhod ay tela na ginagamit upang maprotektahan ang mga tuhod ng mga tao. Ang mga pad ng tuhod ay hindi lamang isang napakahalagang bahagi sa palakasan, kundi pati na rin isang medyo mahina at mahina na bahagi. Ang mga pad ng tuhod ay maaaring mabawasan ang mga pinsala na dulot ng magkasanib na torsion, over-extension at baluktot sa pamamagitan ng compression; ...Magbasa pa -
Turuan ka kung paano piliin ang bantay sa pulso
Ang pag -andar ng bantay sa pulso ang una ay upang magbigay ng presyon at mabawasan ang pamamaga; Ang pangalawa ay upang paghigpitan ang mga aktibidad at payagan ang nasugatan na bahagi na mabawi. Ang pamantayan ng isang mahusay na bantay sa pulso 1. Maaari itong magamit pareho sa kaliwa at kanan, at may mga pag -andar ng presyon at paghihigpit: ...Magbasa pa -
Paano, kailan at bakit ginagamit natin ang paghawak ng mga bendahe sa pag -aangat ng timbang?
Kapag tatanungin mo kung aling mga bahagi ng katawan ang ginagamit sa karamihan sa pag -aangat ng timbang o pagpapalakas ng palakasan, pagkatapos ay susunod mong isipin ang mga binti, balikat o sa ilalim ng likuran.Paano, madalas na nakalimutan na ang mga kamay at lalo na ang mga pulso ay may malaking papel sa halos bawat ehersisyo. Nandiyan sila ...Magbasa pa -
Huwag hayaan ang maliit na detalye na ito masira ang iyong badminton career!
Kinakailangan bang magsuot ng mga pad ng tuhod kapag naglalaro ng Badminton? Ito rin ay isang problema na madalas na nakakagambala sa mga baguhan. Sa korte ng badminton, may mas kaunting mga tao na may mga pad ng tuhod at pulso, habang ang mga manlalaro ng baguhan ay hindi tiwala sa korte dahil sa kanilang sariling mga kasanayan ...Magbasa pa -
Inirerekomenda ng mga eksperto na magsuot ng mga pad ng tuhod at mga pad ng pulso kapag tumatakbo sa isang kapritso
Ang pagpapatakbo ay isa sa mga pinaka -karaniwang ginagamit na pisikal na pagsasanay. Ang bawat tao'y maaaring makabisado ang bilis, distansya at ruta ng pagtakbo ayon sa kanilang sariling sitwasyon. Maraming mga pakinabang ng pagtakbo: mawalan ng timbang at hugis, mapanatili ang kabataan magpakailanman, mapahusay ang pag -andar ng cardiopulmonary at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog ...Magbasa pa -
Kung paano tama na protektahan ang mga pulso, tuhod at hips kapag bumagsak ang snowboarding
Ang tamang pamamaraan ng proteksyon ng pulso, proteksyon ng tuhod at proteksyon sa balakang kapag bumagsak ang snowboarding: yumuko ang iyong mga bisig, protektahan ang iyong mukha at mukha, hawakan ang iyong mga siko sa lupa, at yumuko at iangat ang iyong mas mababang mga binti. Ang snowboarding, na nagmula noong 1960, ay isang kaganapan sa sports sports na gumagamit ...Magbasa pa
