balita

Ano ang knee pad

Ang mga pad ng tuhod ay telang ginagamit upang protektahan ang mga tuhod ng mga tao. Ang mga pad ng tuhod ay hindi lamang isang napakahalagang bahagi sa palakasan, kundi isang medyo mahina at masusugatan na bahagi. Maaaring bawasan ng mga pad ng tuhod ang mga pinsalang dulot ng joint torsion, over-extension at baluktot sa pamamagitan ng compression; Ang unan ng knee pad ay maaaring mabawasan ang epekto ng pagkakadikit ng katawan upang maiwasan ang pinsala.

Ang tungkulin ngmga pad ng tuhod

Proteksyon sa ehersisyo sa kalusugan:Dahil sa iba't ibang postura na madaling magdulot ng iba't ibang pinsala o strain sa kasukasuan ng tuhod sa panahon ng ehersisyo, ang knee pad ay umaangkop sa tuhod, nagpapatatag sa tuhod habang nag-eehersisyo, ginagabayan ang quadriceps contraction, at pinapabuti ang matinding kahusayan ng quadriceps upang mabawasan ang tuhod sakit. Ang ilang mga pad ng tuhod sa merkado ay maaaring mapabuti ang epekto ng compression, epektibong ikalat ang presyon sa tuhod, at bawasan ang posibilidad ng pinsala sa sports.

Braking traction at stretching effect:Ang joint ng tuhod ay ang joint ng upper at lower leg bones, May meniscus sa gitna (meniscus, which is two pieces of semilunar cartilage, located at intersection of femur and the tibia. Its function is like a cushion, used to Sa karagdagan, mayroong articular cartilage, na parang isang makinis na nababanat na lining, na sumasaklaw sa tuktok ng buto sa kasukasuan ng tuhod, upang mabawasan ang alitan sa gilid. kamag-anak na paggalaw ng mga dulo ng buto, gayunpaman, ang dalawang uri ng kartilago na ito ay maaari lamang mabawasan ang isang tiyak na halaga ng puwersa ng epekto), at mayroong patella sa harap, Ang patella ay nakaunat ng dalawang kalamnan at nasuspinde sa harap ng intersection ng mga buto ng binti. . Napakadaling i-slide. Sa normal na buhay, ang patella ay maaaring gumalaw nang normal sa isang maliit na hanay sa tuhod dahil hindi ito apektado ng panlabas na puwersa at hindi nag-eehersisyo nang marahas. Dahil ang ehersisyo ay nagdudulot ng labis na presyon sa tuhod, madaling hilahin ang patella palayo sa orihinal na posisyon, kaya nagiging sanhi ng sakit sa kasukasuan ng tuhod. Maaaring ayusin ng kneepad ang patella sa medyo matatag na posisyon upang matiyak na hindi ito madaling masaktan. Ang nabanggit sa itaas ay ang light braking effect ng proteksyon sa tuhod kapag hindi nasaktan ang joint ng tuhod. Matapos masugatan ang kasukasuan ng tuhod, ang paggamit ng proteksyon sa tuhod na may mabigat na pagpepreno ay maaaring mabawasan ang baluktot ng tuhod, mapanatili ang isang tuwid na linya mula sa hita hanggang sa guya, bawasan ang baluktot ng kasukasuan ng tuhod, at sa gayon ay maprotektahan ang kasukasuan ng tuhod mula sa nagpapalala ng sakit.