Balita

Ano ang tuhod pad

Ang mga pad ng tuhod ay tela na ginagamit upang maprotektahan ang tuhod ng mga tao. Ang mga pad ng tuhod ay hindi lamang isang napakahalagang bahagi sa palakasan, kundi pati na rin isang medyo mahina at mahina na bahagi. Ang mga pad ng tuhod ay maaaring mabawasan ang mga pinsala na dulot ng magkasanib na torsion, over-extension at baluktot sa pamamagitan ng compression; Ang unan ng pad ng tuhod ay maaaring mabawasan ang epekto ng pakikipag -ugnay sa katawan upang maiwasan ang pinsala.

Ang pag -andar ngMga pad ng tuhod

Proteksyon sa ehersisyo sa kalusugan:Dahil sa iba't ibang mga pustura na madaling magdulot ng iba't ibang mga pinsala o mga strain sa kasukasuan ng tuhod sa panahon ng ehersisyo, ang pad ng tuhod ay umaangkop sa tuhod, nagpapatatag ng tuhod sa panahon ng ehersisyo, ginagabayan ang pag -urong ng quadriceps, at pinapabuti ang matinding kahusayan ng mga quadricep upang mabawasan ang sakit sa tuhod. Ang ilang mga pad ng tuhod sa merkado ay maaaring mapabuti ang epekto ng compression, epektibong ikalat ang presyon sa tuhod, at mabawasan ang posibilidad ng pinsala sa palakasan.

Braking traction at kahabaan na epekto:Ang kasukasuan ng tuhod ay ang magkasanib na mga buto ng itaas at mas mababang paa, mayroong isang meniskus sa gitna (meniskus, na kung saan ay dalawang piraso ng semilunar cartilage, na matatagpuan sa intersection ng femur at ang tibia. Ang kamag -anak na paggalaw ng buto ay nagtatapos. Napakadaling mag -slide. Sa normal na buhay, ang patella ay maaaring lumipat nang normal sa isang maliit na saklaw sa tuhod dahil hindi ito apektado ng mga panlabas na puwersa at hindi nag -eehersisyo nang marahas. Dahil ang ehersisyo ay nagpapakita ng labis na presyon sa tuhod, madaling hilahin ang patella mula sa orihinal na posisyon, sa gayon ay nagdudulot ng sakit sa kasukasuan ng tuhod. Maaaring ayusin ng kneepad ang patella sa isang medyo matatag na posisyon upang matiyak na hindi ito madaling masugatan. Ang nabanggit sa itaas ay ang light braking effect ng proteksyon ng tuhod kapag ang kasukasuan ng tuhod ay hindi nasugatan. Matapos masugatan ang kasukasuan ng tuhod, ang paggamit ng proteksyon ng tuhod na may mabibigat na pagpepreno ay maaaring mabawasan ang baluktot ng tuhod, mapanatili ang isang tuwid na linya mula sa hita hanggang sa guya, bawasan ang baluktot ng kasukasuan ng tuhod, at sa gayon ay protektahan ang kasukasuan ng tuhod mula sa pagpapalala ng sakit.