balita

Iyon ay dapat na doon, maaari itong gumanap ng isang proteksiyon na papel at mabawasan ang mga pinsala.
Ang kasukasuan ng tuhod ay hindi apektado ng mga panlabas na puwersa sa mga pangkalahatang aktibidad, kaya ito ay isasagawa lamang sa loob ng maliit na saklaw. Gayunpaman, ang mga aktibidad tulad ng pamumundok ay maaaring magdulot ng malaking presyon sa mga tuhod, na nagiging sanhi ng patella ng tuhod na lumipat pababa at lumabas sa orihinal nitong posisyon, na humahantong sa mga sakit. Pero suotmga pad ng tuhodmaaaring kontrolin ang paggalaw ng patella sa loob ng isang tiyak na hanay, sa gayon ay nakakamit ang epekto ng pag-iwas sa pinsala. Sa panahon ng pag-eehersisyo, ang iba't ibang postura ay madaling magdulot ng iba't ibang pinsala o strain sa joint ng tuhod. Idikit ang mga pad ng tuhod sa tuhod, patatagin ang tuhod habang nag-eehersisyo, gabayan ang pag-urong ng kalamnan ng quadriceps femoris, pagbutihin ang kahusayan sa pagpapatuyo ng kalamnan ng quadriceps femoris, at bawasan ang pananakit ng tuhod.

Ang tungkulin ng wrist guard ay magbigay ng presyon at bawasan ang pamamaga; Ang isa pang pagpipilian ay upang paghigpitan ang mga aktibidad at payagan ang napinsalang lugar na magpahinga at magpagaling. Kapag may suot na wrist protectors, pinakamahusay na huwag makagambala sa normal na operasyon ng kamay, kaya kung hindi kinakailangan, karamihan sa mga wrist protector ay dapat pahintulutan ang paggalaw ng daliri.
Partikular na pinapagana ng wrist guard ang tissue ng kalamnan na nagpapatatag sa kasukasuan, sa gayon ay binabawasan ang presyon sa kasukasuan ng tuhod at pinapatatag ang kasukasuan. Imasahe ang meniskus sa gilid ng pakpak ng meniskus upang maibsan ang pananakit, na nangangailangan ng malambot na materyal tulad ng silicone ring na hindi mapang-api, hindi masikip ngunit napakasikip. Matapos maisuot ang proteksyon sa basketball, pakiramdam ko ay bahagyang lumakas ang aking mga tuhod, na ang sarap sa pakiramdam. May proteksyon sa harap, likod, kaliwa, at kanan, at ang epekto ay napakaganda, higit sa lahat dahil may tiwala ako sa aking sarili.
Ang presyon ng tela ay unti-unting bumababa at nagpapakalat sa pulso. Ang kaliwa at kanang silicone pad ay gumaganap ng isang papel sa masahe, nagpapatatag sa pulso upang maiwasan ang pinsala, at ang paggamit ng mga three-dimensional na pamamaraan ng paghabi para sa mataas na elasticity, breathability, at moisture removal ay kumportableng isuot.