Bagaman maraming uri ng kagamitan sa proteksyon sa palakasan, hindi kinakailangan na magsuot ng mga ito sa bawat isport sa panahon ng palakasan at kumpetisyon. Kinakailangan upang piliin ang kinakailangang kagamitan sa proteksiyon para sa iba't ibang mga palakasan at epektibong protektahan ang mga mahina na bahagi. Kung nais mong maglaro ng basketball, maaari kang magsuot ng proteksyon ng pulso, proteksyon ng tuhod at proteksyon ng bukung -bukong. Kung pupunta ka sa paglalaro ng football, mas mahusay mong magsuot ng mga bantay sa leg bilang karagdagan sa mga pad ng tuhod at mga bukung -bukong pad, dahil ang tibia ay ang pinaka -mahina na bahagi sa football.
Ang mga kaibigan na nais na maglaro ng tennis, badminton at table tennis ay magkakaroon ng sakit sa kanilang mga siko kahit na nagsusuot sila ng mga tagapagtanggol ng siko pagkatapos ng isang laro, lalo na kapag naglalaro ng backhand. Sinasabi sa amin ng mga eksperto na ito ay karaniwang kilala bilang "tennis elbow". Bilang karagdagan, ang tennis elbow ay pangunahing sa sandali ng paghagupit ng bola. Ang magkasanib na pulso ay hindi braked o naka -lock, at ang forearm extensor ay labis na hinila, na nagdudulot ng pinsala sa punto ng kalakip. Matapos maprotektahan ang kasukasuan ng siko, ang magkasanib na pulso ay hindi protektado, kaya mayroon pa ring labis na pagkilos ng pagbaluktot kapag hinahagupit ang bola, na maaaring magpalala ng pinsala sa kasukasuan ng siko.
Kaya kapag naglalaro ng tennis, kung nakakaramdam ka ng sakit sa kasukasuan ng siko, mas mahusay kang magsuot ng mga guwardya ng pulso habang nakasuot ng mga siko. At kapag pumipili ng mga guwardya ng pulso, dapat mong piliin ang mga walang pagkalastiko. Kung ang pagkalastiko ay napakabuti, hindi ka nito maprotektahan. At huwag itong magsuot ng masyadong masikip o masyadong maluwag. Kung ito ay masyadong masikip, makakaapekto ito sa sirkulasyon ng dugo, at kung ito ay masyadong maluwag, hindi ito maprotektahan.
Bilang karagdagan sa tatlong malalaking bola at tatlong maliliit na bola, kung ikaw ay skating o roller skating at tinali mo ang iyong mga shoelaces, dapat mong higpitan ang lahat. Iniisip ng ilang mga tao na kung itali mo ang lahat, ang iyong mga bukung -bukong ay hindi gumagalaw nang may kakayahang umangkop, kaya dapat mong itali ang mga ito nang mas kaunti. Hindi ito tama. Ang mataas na disenyo ng baywang ng mga roller skate ay upang limitahan ang mga aktibidad ng iyong mga kasukasuan ng bukung -bukong na lampas sa saklaw, kaya hindi mo madaling i -sprain ang iyong mga paa. Ang mga batang kaibigan tulad ng ilang matinding palakasan, kaya dapat silang magsuot ng propesyonal na kagamitan sa proteksyon upang epektibong maiwasan ang nasugatan.
Sa wakas, dapat nating paalalahanan ang lahat na ang mga kagamitan sa proteksiyon ay gumaganap lamang ng isang tiyak na papel sa palakasan, kaya bilang karagdagan sa pagsusuot ng ilang mga kagamitan sa proteksiyon, dapat nating subukan ang aming makakaya upang makabisado ang pormal na paggalaw ng teknikal at mahigpit na sumunod sa mga patakaran ng laro. Bilang karagdagan, sa sandaling nasugatan ka sa isang kumpetisyon sa palakasan, dapat mo munang tumigil sa pag -eehersisyo, kung maaari, gumamit ng yelo upang mapagaan ang sakit, at pagkatapos ay pumunta sa ospital upang makahanap ng isang propesyonal na doktor para sa pagbibihis ng presyon.
Oras ng Mag-post: Oktubre-18-2022
